Wie ich arbeite
Was ist psychologisches Coaching?
Psychologisches Coaching ist eine professionelle Beratungsform, die sich auf die Entwicklung seelischer und psychischer Fähigkeiten konzentriert. Sie ist eine Mischform aus psychologischer Beratung und konkretem handlungsorientiertem Coaching. In unseren Sessions stärke ich dich in deiner Selbstwahrnehmung und begleite dich in deinem Prozess der Selbstentdeckung und Selbstheilung, um Glaubenssätze zu transformieren und zu innerer Freiheit und Stärke zu finden. Damit vertiefst du den Zugang zu deiner inneren Weisheit und kannst Wandlung und Veränderung authentisch gestalten.
Mit welchen Methoden wird gearbeitet?
Jedes Coaching ist einzigartig und geht auf das ein, was sich gerade zeigt. Ich verbinde für die Arbeit das Embodiment (Arbeit mit Körperwahrnehmungen), Focusing (Eintauchen in Gefühle), Praktiken der Tiefenpsychologie (Imagination des Unbewussten), Gestalttherapie (Innere Anteile und Abwehrmechanismen) und Kreativität. Dies mit dem Ziel, meine Klienten achtsam und sanft in ihrem Zugang zu sich selbst, der inneren Ausrichtung und allenfalls auch bei der Selbstheilung zu unterstützen. Gefühle sind unsere engsten Berater und können dabei helfen, echte innere Freiheit und Stärke zu finden. Hier im Podcast führt Stefanie Strahl eine Beratung durch, welche die Methode gut erfahrbar macht. In meinem Blog findest du auch einige Fallbeispiele: Psychologie-Blog
Die therapeutische und beratende Arbeit praktiziere ich entsprechend der Ausbildung zur psychologischen Beraterin des Instituts für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) in Zürich, welche ich seit Mai 2022 ergänzend zur Coaching-Ausbildung besuche und vom Verband SGfB anerkannt ist. Infos zu mir findest du hier.
Zielgruppen
Ich berate alle Menschen – unabhängig von Geschlecht, Alter, Herkunft, sexueller Orientierung, Glaube und Überzeugungen. Die Begleitung von Kindern ist ab 7 Jahren möglich, die Arbeitsweise wird jeweils individuell und dem Alter entsprechend angepasst. Ich verfüge zudem über einen guten Zugang zu verdrängten Gefühlen, arbeite traumasensitiv und achtsam (geeignet für erhöhte Neurosensitivität resp. Hochsensibilität (HSP).
Welche Themen sind für diese Begleitung geeignet?
Geeignet sind alle Themen, in denen du dich weiterentwickeln und von Blockaden befreien möchtest. Wenn du den starken Wunsch nach Veränderung aus eigener Kraft spürst und hindernde Blockaden auflösen willst, bist du bei mir richtig. Meine Begleitung unterstützt dich unabhängig vom Thema darin, dich im Innern zu erkennen und gestärkt durch den ganz individuellen Prozess zu gehen. Dieser kann sowohl persönliche, berufliche als auch familiäre Bereiche deines Lebens betreffen.
Was ist die Wirkung und mein Mehrwert?
Wenn du verborgene innere Anteile erkennst und integrierst, wird dein Selbstbild erweitert und deine Selbstwirksamkeit gestärkt. Du findest Orientierung in dir und wirst dadurch freier und unabhängiger. Sadhguru erklärt den Effekt der inneren Arbeit in einer bildhaften Sprache: "Sorge dafür, dass du einen klaren Spiegel bekommst, um mühelos durch das Leben zu navigieren."
Für wen ist diese Arbeitsweise besonders geeignet?
Die intuitive Arbeit mit der Innenwelt eignet sich insbesondere für Menschen, die lernen möchten mit ihren vielfältigen und teilweise konfusen Wahrnehmungen umzugehen und sich von übermässigen Gefühlen und verwirrenden Energien zu befreien. Dies, um aus eigener Kraft authentisch zu innerer Freiheit und Stärke zu finden.
Ich fühle mich gerufen, Menschen auf dem Weg in die innere Freiheit und Stärke zu begleiten, um ein Leben voller Liebe und Flow zu leben. 💫 ❤️🔥
Dank meinen Gaben Liebe, Klarheit und Kraft, gelingt mir eine besonders feinfühlige und stärkende Begleitung.
"Wow, deine Energie. Sie erdet und beruhigt mich."
Kundenstimme
"Ich fühle mich sicher und wohl bei dir."
Kundenstimme
"Du strahlst so viel Klarheit und Präsenz aus!"
Kundenstimme
"Wow, deine Energie. Sie erdet und beruhigt mich."
Zitat von Sadhguru
"Sorge dafür, dass du einen klaren Spiegel bekommst, um mühelos durch das Leben zu navigieren."
Tauche tief, fliege hoch.
Gerne begleite ich dich auf Reisen ins Unbewusste, damit sich dein Geist weiterentwickeln und deine Seele entfalten können.
Ablauf einer Beratung
Vorbereitung und Kennenlernen
Überlege dir, ob du in Bern oder online mit mir arbeiten möchtest und buche entsprechend deinen Termin unter dem Menüpunkt "Termin buchen".
An unserem ersten Termin nehme ich üblicherweise deine persönlichen Daten auf und wir sprechen über deinen Veränderungswunsch. Wir klären Fragen und gehen bereits auf erste geeignete Hilfsmittel für deine Themen ein und wenden diese zur Verankerung in einem Übungsfeld an.
Während der Begleitung
In jedem einzelnen Termin schauen wir, welche Themen sich jetzt gerade im Zusammenhang mit deinem Veränderungswunsch zeigen und gelöst werden möchten. Wir nutzen dazu verschiedene Sinneswahrnehmungen, tauchen in Emotionen und Hintergründe und holen mittels kreativer Tools auch unbewusste Anteile, verdrängte Gefühle und Informationen dazu. Es gibt keine thematischen Tabus - alles darf sein, nichts muss.
Die Begleitung ist sehr klientenzentriert und mir ist wichtig, dass du genügend Raum und Zeit hast, dich selbst zu entdecken. Ich begleite dich sowohl methodisch als auch mit meiner Aufmerksamkeit, Erfahrung und Anteilnahme. Wenn sich Gefühle wie Frust, Trauer, Wut oder Angst zeigen, darfst du diese gerne zulassen. Sie sind wichtige Elemente des Prozesses.
Nachbereitung
Die psychologische Begleitung kann durch die transformative Arbeit in der Tiefe nachwirken und dich manchmal auch etwas müde machen. Deswegen ist es wichtig, dir nach dem Coaching-Termin etwas Zeit und Raum zu gönnen, um die neuen Erkenntnisse zu verarbeiten. Ich empfehle, nach dem Gespräch persönliche Notizen zu machen und/oder spazieren zu gehen um den Nachklang zuzulassen und die neuen Erkenntnisse zu integrieren.
Was ebenfalls deinen Prozess der Veränderung sehr gut unterstützt, ist eine Begleitung durch Körpertherapeuten. Du findest hier eine Liste von empfohlenen Therapeuten.