Psychologische Beratung

Als Coach für geistige Entwicklung sowie psychologische und sexologische Beraterin verknüpfe ich unterschiedliche Kompetenzen. Ich nenne diese Arbeit gerne "Psychologisches Coaching", weil es eine moderne Form der Beratung ist, die psychologische und seelische Entwicklung fördert. Es kombiniert therapeutische Ansätze, Beratung und handlungsorientiertes Coaching. Im Fokus steht nicht eine klassische „psychologische Behandlung“ welche defizitorientiert ist, sondern ein sicherer und kreativer Raum mit Blick auf deine Ressourcen und deine Zukunft. Du bestimmst dein eigenes Tempo, damit du für dich in die Klarheit kommst. Diese Arbeit basiert auf meiner mehrdimensionalen, humanistischen und ganzheitlichen Ausbildung am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) in Zürich, die vom SGfB anerkannt ist.

 

Dieses psychologische Coaching hilft dir z.B. bei:

✨ Probleme bei Entscheidfindung und Umsetzung

✨ Stresssymptomen, Erschöpfung und Burnout

✨ Selbstabwertung und fehlender Selbstliebe

✨ Ängste, Sorgen oder Panikattacken 
✨ Chronische Schmerzen oder Schlafstörungen

✨ Allgemeine konfuse und überfordernde Lebenssituationen 

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Mit welchen Methoden wird gearbeitet?

Ich arbeite Prozessorientiert. Das bedeutet, dass ich keine Themen vorgebe und jeder Termin individuell und auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dazu arbeiten wir z.B. mit:

• Embodiment (Körperwahrnehmung stärken),

• Focusing (Gefühle bewusst erleben),

• Praktiken der Tiefenpsychologie (Imagination des Unbewussten),

• Gestalttherapie (Aufstellung, innere Anteile und Abwehrmechanismen),

• Energiearbeit (z. B. Reiki, Mindflow, Chakra-Arbeit).

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Diese Ansätze helfen dir, achtsam und sanft Zugang zu deinem Inneren zu finden. Wir erforschen deine Wahrnehmung, wechseln Perspektiven, integrieren unterschiedliche Anteile und fördern deine Selbstakzeptanz, deinen Selbstwert und den Mut, neue Wege zu gehen. So findest du zu innerer Freiheit und mentaler Stärke, um Veränderungen bewusst und authentisch zu gestalten.

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Für wen ist eine psychologische Beratung geeignet?

Ich begleite Menschen jeden Alters, unabhängig von Geschlecht, Herkunft oder Glauben. Kinder ab 7 Jahren können ebenfalls einfühlsam und altersgerecht begleitet werden. Mein Ansatz eignet sich besonders für gestresste, erschöpfte und sensitive Menschen mit einer hohen Leistungsbereitschaft, denen wichtig ist den eigenen Werten entsprechend, Entscheidungen treffen zu können und in ihrem Weg gestärkt zu werden, ohne Druck, Bewertung oder Interpretation.

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Welche Themen sind geeignet und wie wirkt die Arbeit?

Egal, ob persönliche, berufliche oder familiäre Herausforderungen – psychologisches Coaching und auch psychologische Beratung unterstützt dich, Blockaden zu lösen und dich weiterzuentwickeln. Wenn du verborgene innere Anteile erkennst und integrierst, wird dein Selbstbild erweitert und deine Selbstwirksamkeit gestärkt. Du findest Orientierung in dir und wirst dadurch freier und unabhängiger. Sadhguru erklärt den Effekt der inneren Arbeit in einer bildhaften Sprache: "Sorge dafür, dass du einen klaren Spiegel bekommst, um mühelos durch das Leben zu navigieren." 

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Wird die psychologische Beratung von der Krankenkasse übernommen?

Weder Coaching noch die psychologische Beratung können aktuell über die Krankenkasse abgerechnet werden. Oft zeigen bereits erste Termine eine rasche Verbesserung und es kann im Verlauf von ein paar Wochen entschieden werden, ob es einen Wechsel oder eine höhere Kadenz braucht die ärztlich verordnet wird. Diese Unabhängigkeit hat zudem ein paar Vorteile:

• Keine oder kürzere Wartezeiten

• Keine ärztliche Überweisung nötig

• Methodische Flexibilität, entsprechend deinem Bedürfnis

• Weniger Administration und Dokumentation (es gibt keinen Eintrag im Patientendossier)

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​Wir können also bereits beim Erstgespräch in das eintauchen, was dich beschäftigt. Lange Anamnese-Gespräche, Diagnosen und Abklärungen fallen weg. Es zählt, was sich jetzt zeigt. Der Fokus liegt bei deinem Änderungswunsch und deiner persönlichen Weiterentwicklung.