Coaching und Psychologische Beratung in Bern: Was dich erwartet.

Neulich sass eine Klientin bei mir im Coaching Atelier in der Berner Altstadt. „Ich weiss, dass ich leisten kann“, sagte sie, „aber ich möchte wieder so leben, dass es sich innen ruhig anfühlt.“ Bevor wir gestartet sind, hatte sie ein paar ganz praktische Fragen: Wie läuft eine Sitzung ab? Wer darf psychologische Beratung anbieten? Zahlt die Krankenkasse etwas? Und was bedeutet eigentlich körperzentriert? Hier kannst du dich in Ruhe in die Themen einlesen und die dann noch offenen Fragen an den Termin mitbringen.

Worum es in der psychologischen Beratung geht

Psychologische Beratung und Coaching richten sich an gesunde Menschen, die eigenständig ihren Alltagsaufgaben nachkommen und sich dennoch eine Veränderung wünschen – z. B., um sich im Alltag wieder entspannter, selbstbewusster und klarer zu fühlen. Das hilft dir, Alltagsthemen leichter zu bewältigen: Grenzen setzen, Glaubenssätze verändern, Selbstwert stärken, Beziehungsthemen angehen oder eine Neuorientierung gestalten. Es spielt keine Rolle, ob du ein Mental Coaching, eine psychologische Beratung, eine Paarberatung oder eine sexologische Beratung möchtest: Die Begleitung ist immer klientenzentriert, prozess-, gefühls- und ressourcenorientiert.

Im psychologischen Coaching und auch in der Beratung werden unterschiedliche Kompetenzen verknüpft, welche deine persönliche Entwicklung fördern. Das Gespräch wird mit kreativen Methoden ergänzt. So gewinnst du Zugang zu noch wenig bewussten Anteilen und Themen. Damit lernst du dich besser kennen und verfeinerst den Zugang zu deiner inneren Stimme. Dazu nutzen wir Techniken wie Meditation, Embodiment, Symbole. Dies, um die Vielfalt der Gefühle besser zu differenzieren und als kraftvolles Werkzeug für deine innere Entwicklung zu nutzen. Gefühle sind deine engsten Berater und können dir helfen, zu echter innere Freiheit und Stärke zu gelangen. Diese Arbeit wirkt auf unterschiedlichen Bewustseinsebenen, damit eine langfristige Wirkung erreicht werden kann. Im Fokus steht dabei ein sicherer und kreativer Raum, in dem du dich und deine Muster erforschan kannst.

Wie unterscheidet sich dies von Psychiater oder Therapeuten?

Die psychologische Beratung am Coaching Atelier Chiandusso basiert auf einer mehrjährigen Gesprächs- und Gestalttherapeutischen Ausbildung am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) in Zürich, die von der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB) für ihre hohe Qualität anerkannt ist, jedoch keine Diagnosen stellt und nicht Erkrankungen medizinisch bearbeitet.

Psychiater:innen oder Psychotherapeut:innen arbeiten hingegen mit einem anderen Auftrag: Sie behandeln in der Regel gezielt psychische Störungen und Erkrankungen und verfügen über erweiterte medizinische/fachliche und formale Kompetenzen, damit sie dies tun können. Diese Kompetenzen werden teilweise über eine ärztliche Verordnung von der Krankenkasse bezahlt. Falls auch bei dir eine gezielte Therapie sinnvoll sein könnte, kann die psychologische Begleitung von mir ergänzend oder überbrückend genutzt werden.

Wer darf in der Schweiz beraten?

Der Titel Psychologin/Psychologe ist geschützt. Psychotherapie braucht zusätzlich zum Studium eine anerkannte Weiterbildung. Die Psychologische Beratung hingegen wird in der Praxis von qualifizierten Fachpersonen angeboten, welche eine entsprechende Ausbildung vorweisen können. Am IKP beispielsweise wird dies zusammen mit der Therapie-Ausbildung angeboten - mit entsprechenden Vorgaben an Selbsterfahrung, Intervision und Supervision. Dies führt nach über 750 Stunden und mind. 3 Jahren Ausbildung zum entsprechendem Berufsdiplom als psychologische Beraterin (IKP/SGfB). Eine gute Passung und Qualität der Beratenden erkennst du an der Transparenz (Werdegang, Arbeitsweise, Konditionen, Kundenbewertungen), an der Ausbildung sowie an der Zugehörigkeit zu einem Berufsverband. So ist beispielsweise der Titel "Berater:in SGfB" geschützt und steht für Qualität, Ethik, Supervision und laufende Weiterbildung. Zudem erkennst du eine gute Beraterin auch daran, dass du dich sicher und gesehen fühlst in deinem Anliegen und deine Wünsche, Gefühle und Wahrnehmungen genügend Raum erhalten.

Zahlt die Krankenkasse eine psychologische Beratung?

Für die Grundversicherung gilt: Sie übernimmt Psychotherapie von anerkannten Therapeuten nach ärztlicher Verordnung zu einem bestimmten Ansatz und für eine bestimmte Anzahl Sitzungen. Die Psychologische Beratung und das psychogische Coaching sind Selbstzahler-Leistungen. Diese ärztliche Unabhängigkeit hat ein paar Vorteile:

• Kurze Wartezeiten bei selbstbestimmter Kadenz

• Keine ärztliche Überweisung nötig

• Flexibilität, entsprechend deinem Bedürfnis

• Weniger Administration und Dokumentation (es gibt keinen Eintrag im Patientendossier)

Was kostet psychologisches Coaching oder eine Beratung?

Die Preise variieren je nach Setting, Dauer und Qualifikation. Als Orientierung für den Raum Bern:

• Psychotherapie: ca. CHF 160–240/Stunde (resp. die jeweiligen Tarife).

• Psychologische Beratung/Coaching: ca. CHF 120–180/Stunde.

Mir wichtig, dass du weisst mit welchen Kosten du rechnen kannst. Deswegen biete ich fixe Zeitfenster, die du direkt online im Kalender buchen kannst. Die Bearbeitung eines kleineren akuten Themas dauert in der Regel 3 bis 4 Sitzungen. Bei einer langfristigen und tiefgreifenden Veränderung, sind regelämssige Sitzungen über einen längeren Zeithoroizont sinnvoll.  Je nach Bedarf treffen wir uns am Anfang alle 14 Tage, später dann alle 4-6 Wochen. Es sind auch Einzeltermine ohne feste Kadenz möglich. Dies ist abhängig vom Veränderungswunsch, der Dringlichkeit, den Ressourcen und richtet sich auch nach dem individuellen Budget.

Körperzentrierte psychologische Beratung – was heisst das?

Unsere Gefühle und Erinnerungen sind nicht nur im Kopf gespeichert, sondern auch über Körperwahrnehmungen in den Muskeln, Gelenken und Fazien abrufbar. Gerade unbewusst wirkende Muster können sehr erfolgreich über die erweiterte Wahrnehmung bearbeitet werden.„Ich bin viel im Kopf“, höre ich oft. Genau hier setzt die körperzentrierte Arbeit an: Wir beziehen bei der psychologischen Arbeit Wahrnehmung, Atmung, Haltung und feine Körpersignale ein, damit dein System ins Gleichgewicht kommt – sich Themen zeigen können und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Und das nicht nur kognitiv, sondern spürbar und nachhaltig. Das kann beispielsweise so aussehen:

• Erdung & Atmung: Wir beruhigen das Nervensystem, damit Klarheit wieder möglich wird.

• Wahrnehmen statt wegdrücken: Du lernst, Signale (z. B. Druck im Brustbein vor einem schwierigen Gespräch) zu lesen – und bekommst Werkzeuge, damit umzugehen.

• Grenzen stärken: Ein Ja/Nein im Körper zu spüren ist oft der Schlüssel, um im Alltag anders zu handeln.

• Rituale für den Transfer: Kleine, machbare Schritte, die sich in deine Woche integrieren lassen.

Eine Mini-Übung für heute (3 Minuten)

Setz dich bequem hin, Füsse am Boden. Atme fünfmal so aus, dass die Ausatmung etwas länger ist als die Einatmung. Lege eine Hand ans Brustbein, eine an den Bauch und sage innerlich: „Ich bin da. Ich darf spüren. Ich darf wählen.“ Frag dich dann: Worauf verzichte ich heute, um meiner Energie Sorge zu tragen? Nur eine Sache – und du wirst den Unterschied merken.

Häufige Fragen – kurz beantwortet

Wer darf in der Schweiz psychologische Beratung anbieten?

Dieses Berufsbild kann über verschiedene Wege erreicht werden. Orientiere dich an qualifizierten Fachpersonen mit entsprechender Ausbildung (vgl. SGfB-Anerkennung).

Ist psychologische Beratung von der Krankenkasse anerkannt?

Eine Psychologische Beratung oder psychologischs Coaching ist eine Selbstzahler-Leistung. Bei zusätzlichen Komplementär-Weiterbildungen leisten Zusatzversicherungen teils Beiträge

Psychologe Bern – was kostet eine psychologische Begleitung?

Als Orientierung: CHF 120–180 für eine Stunde Beratung/Coaching. Psychotherapie liegt oft bei CHF 140–220 pro Stunde. Klär die Details am besten direkt im Erstkontakt.

Was ist körperzentrierte psychologische Beratung?

Ein Ansatz, der den Körper gezielt einbezieht, damit sich Kopf, Gefühl und Handeln wieder stimmig verbinden – für spürbare Entlastung im Alltag und nachhaltige Veränderung.

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Ich freue mich, dich zu begleiten für mehr Ruhe, klare Grenzen und einen alltagstauglichen Weg in dem du authentisch dich selbst sein kannst.

Herzlicher Gruss

Oriana Chiandusso